Category: Health

ออฟฟิศซินโดรมป้องกันได้ แม้เป็นแล้วก็หายได้ รู้ไว้ไม่สายเกินแก้

                หลายคนทราบดีว่าออฟฟิศซินโดรมเกิดจากท่าทางการทำงานที่ไม่เหมาะสม จึงทำให้พนักงานออฟฟิศเป็นกลุ่มเสี่ยงมากที่สุดของโรคดังกล่าว แต่นอกจากพนักงานออฟฟิศแล้วอาชีพอื่น ๆ ก็มีความเสี่ยงได้เช่นกัน เช่น นักกีฬา พนักงานขับรถ พนักงานขายที่ต้องยืนนาน ๆ เป็นต้น ดังนั้นการเรียนรู้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการนี้ จึงเป็นสิ่งที่ทุกคนควรรู้ เพื่อให้สามารถดูแลร่างกายของตัวเองได้อย่างถูกวิธี ป้องกันออฟฟิศซินโดรม ด้วยการกำจัดต้นเหตุ                 สาเหตุหลักของออฟฟิศซินโดรมคือการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่บังคับให้เราอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ ทำให้กล้ามเนื้อมัดที่ถูกใช้งานซ้ำ ๆ ต้องทำงานหนักมากเกินไป แม้จะจัดการท่าทางให้อยู่ในท่าที่ถูกต้องแล้วแต่ถ้ายังอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ โดยไม่พัก ก็ส่งผลให้เกิดอาการปวดตามมาเช่นกัน ดังนั้นการป้องกันจึงต้องเริ่มต้นตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงที่ต้นเหตุใกล้ตัว เปลี่ยนอุปกรณ์ที่ใช้ทำงานให้เหมาะกับร่างกาย อุปกรณ์ในการทำงานต่าง